1.නිරන්තරයෙන් ඉවතට ගැනීම හෝ පැළඳීම නොකළ යුතුය, එය දෘෂ්ටි විතානයේ සිට කාචය දක්වා නිතර ක්‍රියාකාරී වීමට හේතු වන අතර අවසානයේ උපාධිය ඉහළ යාමට හේතු වේ.
2. ඇස් කණ්ණාඩියට පෙනීමේ අවශ්‍යතා සපුරාලිය නොහැකි බව ඔබට පෙනී ගියහොත්, ඔබ වහාම නිත්‍ය ආයතනයට ගොස් දෘෂ්ඨි පරීක්ෂණයක් කර මයෝපියාවේ මට්ටම නිවැරදි කර, සුදුසු කාච ප්‍රතිස්ථාපනය කර නිතිපතා පරීක්ෂා කළ යුතුය.
3. කණ්නාඩි මේසය මත තබා තිබේ නම්, උල්ෙල්ඛ වළක්වා ගැනීම සඳහා කාචයේ උත්තල මතුපිට ඩෙස්ක්ටොප් එක සමඟ සම්බන්ධ නොකරන්න.විරූපණය සහ වියැකී යාම වැළැක්වීම සඳහා සෘජු හිරු එළිය හෝ රත් වූ දෙයක් තුළ වීදුරු තබන්න එපා.
4. පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්‍ය කියවීමේ කෝණය අංශක 40ක් පමණ වේ.සාමාන්‍යයෙන් කිවහොත්, පරිගණක තිරය දෙස කෙලින්ම බැලීම අස්වාභාවික කෝණයකි, එබැවින් එය පහසුවෙන් තෙහෙට්ටුව, ඇස්වල වේදනාව සහ හිසරදය පවා ඇති කරයි.යෝජිත වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්‍රමය: ආසනයේ උස සහ පරිගණක තිරයේ කෝණය අපගේ ඇස්වලට පහළින් තිරයේ කේන්ද්‍රය අංශක 7 ත් 10 ත් අතර වන පරිදි සකස් කළ යුතුය.
5.මෘදු මයෝපියාව ඇති පුද්ගලයින්ට කණ්නාඩි පැළඳීමට අවශ්‍ය නැත.ඔබට දුරින් පැහැදිලිව නොපෙනෙන නිසා මෘදු මයෝපියාව සඳහා කණ්නාඩි පැළඳීම අවශ්‍ය වේ, නමුත් ඔබ කියවීම වැනි සමීප වස්තූන් දෙස බලන විට කණ්නාඩි පැළඳීමට අවශ්‍ය නොවේ.මීට අමතරව, අක්ෂි තෙහෙට්ටුව මුදා හැරීම සඳහා, වැඩිපුර අක්ෂි සෞඛ්ය ජිම්නාස්ටික් කරන්න.සුළු උත්සාහයකින්, මයෝපියාව වළක්වා ගත හැකිය.
පසු කාලය: ජූනි-08-2023